Khi bạn chịu áp lực từ bên ngoài, bạn khó
có thể tham gia việc chiêm nghiệm thiền định được. Thế nên trước khi tham gia
việc chiêm nghiệm thiền định, khoảng mười lăm phút, , bạn hãy làm một điều gì
đó để đẩy lùi áp lực này.
Trong suốt mười lăm phút, bạn
hãy ngồi tĩnh lặng và nghĩ về toàn thế giới này như một giấc mơ - và quả thực
thế giới này chỉ là một giấc mơ! Trong giấc mơ này không có gì là quan trọng cả.
Tiếp theo, bạn hãy luôn ghi nhớ rằng dù sớm dù muộn
thì mọi việc cũng sẽ qua đi - bạn cũng sẽ ra đi. Bạn không thể ở đây mãi mãi được
nên không có gì là vĩnh cửu cả. Tiếp theo nữa: Bạn chỉ là một chứng nhân. Đây
chỉ là một giấc mơ, một bộ phim. Bạn hãy ghi nhớ ba điều: thế giới này là một
giấc mơ, mọi việc nhất định sẽ qua đi, bạn nhất định sẽ ra đi. Bạn hãy thư giãn
trong suốt mười lăm phút, rồi bước vào việc chiêm nghiệm thiền định, bạn sẽ
không gặp khó khăn gì cả.
Share this
EmoticonEmoticon